醫藥網 > 健康家園 > 健康導航/減肥·塑身

肥胖會引起哪些疾病?做到這3點能實現快速減肥


www.52757605.com 來源:家庭醫生在線  日期:2018-11-06

  現在肥胖的人群越來越多,不僅會影響到身材,同時也會威脅到身體健康,比如心血管疾病、代謝綜合征等,肥胖會引起哪些疾病呢。
 
  肥胖會引起哪些疾病
 
  1、代謝綜合征
 
  代謝綜合征主要包括高血壓、糖尿病、肥胖、胰島素抵抗力下降等,主要和身體肥胖有很大的關系,80%的二型糖尿病和肥胖有關。另外肥胖會引起血脂異常,比如高膽固醇以及甘油三酯等,只要能夠積極的減肥就可以改善高血脂癥。
 
  2、引起心腦血管疾病
 
  肥胖不僅僅會導致脂肪以及糖類的代謝異常,同時也會釋放一些炎性因子,長時間下去會損害血管內皮,引起動脈硬化發生,導致血栓的形成,對心臟造成損傷,增加了患上中風、心力衰竭以及冠心病的風險。
 
  3、導致睡眠呼吸障礙
 
  70%的肥胖患者會出現睡眠呼吸障礙,肥胖的患者打鼾的時候聲音響亮,同時也會伴有著鼾聲,突然停止幾分鐘之后鼾聲又開始了,這并不代表著他們睡眠很香,嚴重的話會出現猝死。
 
  4、引起癌癥以及其他疾病
 
  肥胖人群患上癌癥的風險會高達十倍以上,尤其是容易患上前列腺癌,肝癌以及胃腸道癌,另外也會誘發哮喘,皮膚的病變,脂肪肝以及陰莖勃起障礙。
 
  5、關節炎以及痛風
 
  身體肥胖會干擾關節以及骨骼的代謝,增加了患上骨關節炎的風險。因為身體肥胖關節需要承受更大的重量。另外肥胖人群代謝也會出現問題,從而引起高尿酸狀態,加重痛風甚至會引起腎功能衰竭。
 
  如何快速的減肥呢?
 
  1、要改變不良的生活習慣
 
  不良的生活習慣是導致肥胖的直接原因,比如暴飲暴食長時間的久坐不運動,總是面對電腦。
 
  2、要合理的安排飲食
 
  一定要控制一日三餐的攝入量,千萬不能吃得太飽,七分飽即可,少吃一些油膩以及油炸的食物,保證飲食上的清淡,做好葷素搭配。
 
  3、適當的進行運動
 
  有氧運動能夠快速的減肥,能夠把身體中多余的脂肪燃燒,提高了新陳代謝的速度,從而達到了減肥的效果,肥胖患者不能長時間的久坐,可以采取打球游泳以及慢跑的方式來運動,但是運動量一定要注意循序漸進。
 
  溫馨提示
 
  當壓力過大時會激發進食的欲望,從而增加了對碳水化合物的需求,減慢了新陳代謝的速度,脂肪會大量的攝入引起肥胖,所以一定要調節好情緒,學會釋放自己的壓力。
打印】 【關閉】   

中國醫藥網版權與免責聲明:
浙江網盛生意寶股份有限公司對醫藥網上刊登之所有信息不聲明或保證其內容之正確性或可靠性;您于此接受并承認信賴任何信息所生之風險應自行承擔。浙江網盛生意寶股份有限公司,有權但無此義務,改善或更正所刊登信息任何部分之錯誤或疏失。
對注明“醫藥網整理”或特約撰稿人供稿之資訊,未經許可,嚴禁轉載!
如對本網資訊內容有疑議,可及時與我們聯系。
如您有意投稿,請點擊“我要投稿”。

健康推薦
·宮頸癌疫苗的“第一”禁忌癥
·糖尿病兒童專項援助項目上...
·醫學界共話高原醫學 探究...
·生育險和職工醫保合并擬全...
·咳嗽病根不一定都在肺 少...
·生命在于勤運動關節卻需“...
·養生騙局層出不窮 一些養...
·感冒可誘發爆發性心肌炎
·任賢齊增肥到200斤后暴瘦3...
開心一笑
·
量血壓時常做這6件事?...
·
望梅止渴也能夠引發肝臟...
·
女人絕經居然有好處 這3...
·
玩拼圖、聽音樂!11個習...
·
專家:減重手術效果好 ...
·
重視糖尿病前期, 莫讓...
·
肝病新藥!吉利德口服FX...
·
營養師的“雙11”囤食清...
·
得了腎病綜合征竟然是腳...
健康測試
 心理年齡測試  精神狀態測試
 老人心理健康  緊張狀況自測
體形
測試
體重:
公斤
身高:
標準
體重
食物
熱量
五谷類,豆類 蔬菜類
水果類 肉類 蛋類 水產類
油脂類 奶類 糕點小吃
飲料類 糖類 茵藻類 全部

呼吸系統 消化系統 泌尿系統
造血系統 心血管系統 皮膚科
神經及精神難病 兒科 五官科
新陳代謝及內分泌系統 外科
結締組織及免疫性難病 婦科

鼻咽癌 慢性咽炎 復發性口瘡
白血病 慢性腎炎 腎病綜合征
糖尿病 高脂血癥 骨質增生癥
白癜風 白塞氏病 紅斑性狼瘡
腦積水 智力低下 脊髓灰質炎
脊髓炎 震顫麻痹 坐骨神經痛
肥胖癥 高血壓 胃下垂 胃癌
白內障 青光眼 蕁麻疹 斑禿
硬皮病 酒渣鼻 銀屑病 濕疹
艾滋病 尿崩癥 尿石病 遺尿
習慣性流產 乳腺增生病 不孕
支氣管哮喘 支氣管擴張 中風
風濕性心臟病 類風濕性關節炎
白細胞減少癥 再生障礙性貧血
精液異常癥 陽痿  ……更多
  站內支持: 關于公司 - 網站簡介 - 服務項目 - 領導關懷 - 使用幫助 - 意見反饋 - 法律聲明 - 友情鏈接 - 聯系我們
兄弟站點: 生意寶 - 國貿通 - 中國化工網 - 全球化工網 - 中國紡織網 - 中國服裝網 - 機械專家網 - 中國農業網 - 中國蔬菜網
浙江都市網 - 醫療器械網 - 中國紅娘網 - China Medical Device - 糖酒招商網 - 中國衛浴網 - Toocle.com - ChinaChemNet - 醫藥招商 - 醫藥招商網
© 醫藥網 版權所有
广西快乐十分开奖和值走势图