醫藥網 > 健康家園 > 健康導航/飲食健康

腹瀉后 補充營養這樣做


www.52757605.com 來源:廣州日報 .  日期:2018-11-07

  腹瀉問題可大可小,世衛組織官網公布2016年全球5690萬例死亡中,前十位死亡原因中,腹瀉榜上有名。當腹瀉發生時,首要任務是止瀉并預防身體脫水、電解質紊亂以及誘發并發癥。進入平緩期時,就要注重身體的調理了。記者走訪多家醫院發現,秋季腹瀉比較常見,以嬰幼兒為主。而一些成年人也常因“吃錯東西”導致病毒入侵拉肚子。醫生提醒,出現持續腹瀉時,切不可大意,應及時就診,并注意合適的飲食方式。
 
  拉肚子也可致命 首要任務防脫水
 
   “最近醫院急診室腹瀉的病例比較普遍,小孩、成年人都有。”武警廣東省總隊醫院急診科副主任呂軍指出,一般腹瀉主要有細菌型、病毒型、真菌型、寄生蟲型等類型,其中常見的是細菌型和病毒型,像秋季腹瀉常由輪狀病毒引起,患病群體以嬰幼兒為主。值得注意的是,拉肚子本身并不致命,但這種癥狀引起的脫水、電解質紊亂卻會致命。
 
  在秋季腹瀉中,嬰幼兒的抵抗力較弱,不加注意容易脫水。據了解,當體液丟失超過體重的10%,就會出現重度脫水,孩子會表現為嗜睡或昏迷,皮膚彈性極差,嘴唇明顯干燥,前囟和眼窩明顯凹陷,手腳發涼或發紺,尿量少或無,脈搏明顯增快而且減弱,血壓降低甚至休克。
 
  首要任務是對付脫水,最常見的辦法是多喝水,“WHO推薦口服補液鹽III,用250毫升溫水沖開,讓孩子少量多次飲用,不要等到孩子說口干才喝。”
 
  除了預防脫水,還要預防電解質紊亂。
 
  呂軍提醒,腹瀉問題可大可小,尤其是嬰幼兒發生秋季腹瀉時,不可大意,應及時就醫。
 
  急性發作期 多喝水喝粥
 
  當腹瀉出現時,居家的護理和照料顯得尤其重要。
 
  對于輕度脫水的病人,可以采取多喝水或者口服補液鹽等方式進行補水。此外,白稀飯、米湯水、自制淡鹽水也可以緩解脫水的影響。不過,腹瀉期間胃口不好,長期清淡的白稀飯、米湯水飲食會不會營養單一、影響身體康復呢?
 
  武警廣東省總隊醫院營養科主任曾晶表示,平時均衡飲食、健康狀況良好的人,遇到腹瀉情況短期(3~5天)清淡飲食并不會導致營養失衡。不過,無論是哪一種類型的腹瀉,都需要掌握調理身體的合理方法。
 
  曾晶介紹,在腹瀉急性發作期,這個時候最重要的是維持水分和電解質的平衡,可以適當服用補液鹽。飲食上多喝水喝粥,減少油炸食品攝入。專家介紹,急性腹瀉常伴隨有炎癥,這時候腸壁通透性增大,如果食用高蛋白食物如蝦、蟹、蛋等容易增加致敏的風險,如果攝入油煎、油炸類含脂肪量高的食品也會加重腹瀉癥狀。
 
  緩解恢復期
 
  飲食需注意7
 
  當腹瀉進入緩解恢復期,這時候時常會感覺肚子脹、胃口不好,也不必要立刻增加食物攝入量,可從以下幾方面入手:
 
  1.清淡為主,炒粉類食物過于油膩,并不適宜。2.可以適當控制減少韭菜等粗纖維食物。3.烹飪時可以多加注意,例如瓜類去皮、蔬菜切得細一些,烹飪時煮得細嫩、細軟一些,以減輕腸道消化吸收負擔。4.在這個階段,動物性食品如肉類、蛋類、奶類食品如果不過敏的話均可食用,以補充身體的營養,建議以清蒸、燉、煮、白切、白灼等少油的烹飪方式為主。5.喝酸奶、益力多等含有益生菌的飲品可改善腸道菌群失衡的狀態。6.減少高脂飲食,盡量清淡。7.可以補充一些含鉀豐富的食物,如香蕉、橙子、土豆等。
 
  小孩慢性腹瀉
 
  對生長發育影響大
 
  曾晶表示,嬰幼兒群體代償功能相對弱一些,當腹瀉發生時要注意居家護理的方法。對于6個月內的嬰兒,飲食應以母乳為主,補充水分,增加喂養次數;對于已經添加輔食的嬰幼兒,腹瀉發生時,可以選擇低脂、細軟輔食幫助其吸收,這個時候要注意急性腹瀉期間暫時不要在輔食中添加新的食物種類;對于幼兒,可以增加餐次,少吃多餐。
 
  值得注意的是,如果家中小孩有慢性腹瀉的情況,例如時不時拉肚子,腹瀉時間長,遷延不愈,這時候要考慮是否有炎性腸病或者食物過敏及不耐受情況,要及時就醫明確病情,否則長期慢性的腹瀉會影響到孩子的生長發育。
 
  預防:
 
  飲食有潔,預防感染
 
  輪狀病毒經糞-口途徑傳播,一定要注意食物及孩子和喂養者的手的清潔衛生。食物保存上要得當,一旦有糜爛立刻處理。孩子和喂養者都要養成飯前便后洗手的習慣,避免吃手指、臟手揉眼睛、鼻子等。另外,在秋冬氣溫波動大或是急速降溫時,要注意不要攝入大量過于寒涼的瓜果,以免刺激腸胃引發腹瀉。
打印】 【關閉】   

中國醫藥網版權與免責聲明:
浙江網盛生意寶股份有限公司對醫藥網上刊登之所有信息不聲明或保證其內容之正確性或可靠性;您于此接受并承認信賴任何信息所生之風險應自行承擔。浙江網盛生意寶股份有限公司,有權但無此義務,改善或更正所刊登信息任何部分之錯誤或疏失。
對注明“醫藥網整理”或特約撰稿人供稿之資訊,未經許可,嚴禁轉載!
如對本網資訊內容有疑議,可及時與我們聯系。
如您有意投稿,請點擊“我要投稿”。

健康推薦
·男人肚子大很難減?多吃豆...
·乙肝媽媽可以進行母乳喂養...
·節日享受美食警惕消化不良...
·一碗小米粥 養生功效多
·慢阻肺調理 重在健脾祛濕...
·生完孩子到底要不要上環?...
·心臟病患者適當過“夫妻生...
·每天堅持一小時步行能長壽...
·皮膚護理的正確步驟是什么?
開心一笑
·
量血壓時常做這6件事?...
·
望梅止渴也能夠引發肝臟...
·
女人絕經居然有好處 這3...
·
玩拼圖、聽音樂!11個習...
·
專家:減重手術效果好 ...
·
重視糖尿病前期, 莫讓...
·
肝病新藥!吉利德口服FX...
·
營養師的“雙11”囤食清...
·
得了腎病綜合征竟然是腳...
健康測試
 心理年齡測試  精神狀態測試
 老人心理健康  緊張狀況自測
體形
測試
體重:
公斤
身高:
標準
體重
食物
熱量
五谷類,豆類 蔬菜類
水果類 肉類 蛋類 水產類
油脂類 奶類 糕點小吃
飲料類 糖類 茵藻類 全部

呼吸系統 消化系統 泌尿系統
造血系統 心血管系統 皮膚科
神經及精神難病 兒科 五官科
新陳代謝及內分泌系統 外科
結締組織及免疫性難病 婦科

鼻咽癌 慢性咽炎 復發性口瘡
白血病 慢性腎炎 腎病綜合征
糖尿病 高脂血癥 骨質增生癥
白癜風 白塞氏病 紅斑性狼瘡
腦積水 智力低下 脊髓灰質炎
脊髓炎 震顫麻痹 坐骨神經痛
肥胖癥 高血壓 胃下垂 胃癌
白內障 青光眼 蕁麻疹 斑禿
硬皮病 酒渣鼻 銀屑病 濕疹
艾滋病 尿崩癥 尿石病 遺尿
習慣性流產 乳腺增生病 不孕
支氣管哮喘 支氣管擴張 中風
風濕性心臟病 類風濕性關節炎
白細胞減少癥 再生障礙性貧血
精液異常癥 陽痿  ……更多
  站內支持: 關于公司 - 網站簡介 - 服務項目 - 領導關懷 - 使用幫助 - 意見反饋 - 法律聲明 - 友情鏈接 - 聯系我們
兄弟站點: 生意寶 - 國貿通 - 中國化工網 - 全球化工網 - 中國紡織網 - 中國服裝網 - 機械專家網 - 中國農業網 - 中國蔬菜網
浙江都市網 - 醫療器械網 - 中國紅娘網 - China Medical Device - 糖酒招商網 - 中國衛浴網 - Toocle.com - ChinaChemNet - 醫藥招商 - 醫藥招商網
© 醫藥網 版權所有
广西快乐十分开奖和值走势图