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開懷大笑也能減肥?6個懶人實用減肥方法


www.52757605.com 來源:家庭醫生在線  日期:2018-11-07

  很多人都想擁有苗條的身材,但又不想辛苦做一些劇烈的運動、或是放棄美食來進行減肥。其實,也有一些可以令人瘦身的方法,不用每天運動,也不用特別進行節食就可以讓身材保持苗條。
 
  哪些懶人減肥的方法可以在不知不覺中瘦下來?
 
  第一、開懷大笑
 
  可以多看一些幽默的電視節目、還有一些相聲喜劇節目等,因為只要能笑十分鐘就可以消耗一定的卡路里熱量。另外在看電視的時候最好不要用遙控器,這樣可以在換臺時走動,別小看走動幾步的效果,這樣也有助于幫助脂肪的燃燒。
 
  第二、梳理頭發
 
  清晨起床,在梳理的過程中,其實也可以減肥。花一些時間來吹干頭發,然后梳理一個發型,這樣可以消耗一些卡路里的熱量。
 
  第三、與情人甜蜜的吻
 
  情人之間的親吻也可以消耗身體的熱量。可以想象,回到初戀的時光,當與男友沉浸在相愛的氛圍中,一邊熱情地相擁、一邊熱情地接吻,這樣親熱十幾分鐘,就可以消耗掉一定的卡里路熱量。
 
  第四、在美麗中減肥
 
  每天在打扮自己的時候也可以減肥,通過用一些自己喜歡的唇膏,當涂抹累計到一定的次數時,是可以消耗體內的卡路里熱量的。
 
  第四、神奇的按摩功效
 
  做半個小時左右的人工按摩,可以消耗卡路里。在晚上時,可以給愛人做一些按摩,在按摩的過程中,因為需要使用到身體的力量,所以這樣可以消耗卡路里的熱量。
 
  第五、沐浴瘦身法
 
  在沐浴時是可以瘦身的,在沐浴時通過抬起小腿,可以令小腿的肌肉更加緊致、保持小腿曲線,可以將水溫調得涼一些,讓身體不得不加快血液循環,從而維持人體的體溫,在這個過程中使體內的卡路里熱量得到消耗。
 
  第六、購物也能減肥
 
  不一定要去健身房,去逛一下超市,在去超市的途中可以跑步前進,這樣可以消耗卡路里。另外在購物的過程中可以加快自己的步伐,提第一箱牛奶,推一輛載著滿滿選好了的購物車,這樣可以消耗的熱量,在購物后拎著大包小包的東西回家,整個購物過程都可以減肥。
 
  綜上所述,我們了解了在生活中哪些方法可以減肥。如果沒有時間去健身房減肥也沒有關系,在生活中處處可以減肥。可以在日常生活中,多做一些日常的活動也可以有效地減肥,希望以上的這些方法對你有所幫助。
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